［書籍情報］『マンガでやさしくわかる認知行動療法』　ここアカ講師:玉井仁の新刊です！


ここアカ講師で、認知行動療法の第一人者、玉井仁の新刊が、この4月24日に刊行されます！

タイトルは、『マンガでやさしくわかる認知行動療法』。

タイトル通り、初心者にも分かりやすい構成になっています。
不安やイライラで、負のスパイラルに落ち込んでいる方に、
ぜひ手に取っていただきたい一冊です。

また、既にご自身で実践されている方や、カウンセラーとして一度学んだことがある方にも、
短時間で知識を整理するのにおススメです！

amazon販売ページ
http://www.amazon.co.jp/dp/4820719467

残りあと1回ですが、著者玉井の生の講義を受けるチャンスもあります！
「実践的認知行動療法マスター講座」
詳しくはこちらへ。


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以下、日本能率協会マネジメントセンター様「学びの店 JMAMeショップ」より抜粋・編集
https://jmam.jp/manabi/products/detail.php?product_id=5408


マンガでやさしくわかる認知行動療法

玉井仁著／星井博文シナリオ／深森あき作画
日本能率協会マネジメントセンター(2016/4/24)

うつ病やパニック障害などの精神疾患の治療法としてだけでなく、不安やモヤモヤ、イライラなど日常の心の問
題に対処する精神療法として注目されている「認知行動療法」をマンガのストーリーと詳しい解説で気軽に学
べる1冊です。
物語の主人公は、突然の子会社への異動で軽度のうつ病の症状が出て仕事もプライベートもうまくいかなく
なってしまった主人公の夏野梨香。彼女が飼い猫のハル大将のサポートを借りながら不安やうつを乗り越え、
自分に向き合う姿を描きます。
治療の過程で使える「状況整理シート」など、ツールも豊富に掲載します。

［目次］
●プロローグ 認知行動療法って?
　Story0 ウチの猫がしゃべった!?

●Part1 自分の気持ちや考えを整理する
　Story1 モヤモヤとランチの問題について

●Part2 考え方のクセを理解する
　Story2 心のバランスを見直そう

●Part3 「いつもと違う行動」で世界を広げてみる
　Story3 「できない」って言ってみたら…

●Part4 問題解決に取り組む
　Story4 消えた「期待」と「モヤモヤ」

●エピローグ
　Story5 いなくなった「おしゃべり猫」

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