［講座情報］認知行動療法を、実際にやってみながら、学んで身につけよう！！



















こんにちわ、こころアカデミーの新行内（しんぎょううち）です。

最近なかなか好評であるのが、この、東京メンタルヘルス・カウンセリングセンター長：
玉井仁の「認知行動療法」の本です＾＾


私が読んでの感想は、

１）わかりやすいですよ
２）バランスがとれてますよ
３）内容が深いですよ
４）実際に役に立ちますよ

と、四拍子揃った内容です！！


それもそのはず、玉井は、これまで10,000時間を越えるカウンセリングを行っているのです。
そこで実際に、認知行動療法も取り入れて、カウンセリングを行っているのです。



そして、そして、

「認知行動療法の本を読んだんですが、そちらで講座をやっていませんか？」

という
問合せを多く受けます。

このため、ただいま計画中です！！

近々、講座の内容・日時を決定次第、お知らせしますね。

いち早く講座の情報を知りたい！！
といった方は、お手数ですが、こちらまでお問合せくださいませ。

講座決定次第、ご連絡します＾＾
info@cocoaca.jp
こちらのメールまで、お名前とメールアドレスを添えてご連絡ください。


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『マンガでやさしくわかる認知行動療法』

amazon販売ページ
http://www.amazon.co.jp/dp/4820719467


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以下、日本能率協会マネジメントセンター様「学びの店 JMAMeショップ」より抜粋・編集
https://jmam.jp/manabi/products/detail.php?product_id=5408


マンガでやさしくわかる認知行動療法

玉井仁著／星井博文シナリオ／深森あき作画
日本能率協会マネジメントセンター(2016/4/24)

うつ病やパニック障害などの精神疾患の治療法としてだけでなく、不安やモヤモヤ、イライラなど日常の心の問
題に対処する精神療法として注目されている「認知行動療法」をマンガのストーリーと詳しい解説で気軽に学
べる1冊です。
物語の主人公は、突然の子会社への異動で軽度のうつ病の症状が出て仕事もプライベートもうまくいかなく
なってしまった主人公の夏野梨香。彼女が飼い猫のハル大将のサポートを借りながら不安やうつを乗り越え、
自分に向き合う姿を描きます。
治療の過程で使える「状況整理シート」など、ツールも豊富に掲載します。

［目次］
●プロローグ 認知行動療法って?
　Story0 ウチの猫がしゃべった!?

●Part1 自分の気持ちや考えを整理する
　Story1 モヤモヤとランチの問題について

●Part2 考え方のクセを理解する
　Story2 心のバランスを見直そう

●Part3 「いつもと違う行動」で世界を広げてみる
　Story3 「できない」って言ってみたら…

●Part4 問題解決に取り組む
　Story4 消えた「期待」と「モヤモヤ」

●エピローグ
　Story5 いなくなった「おしゃべり猫」

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